유익한 건강정보47 피부 건강을 위한 얼굴 열감 내리기 쉽고 효과적인 3가지 방법 저는 얼굴에 열이 굉장히 많은 편인데요. 그래서 그런지 얼굴이 자주 붉어지고 여드름 가려움증과 같은 피부 트러블도 자주 생기는 그런 체질을 타고난 것 같습니다. 병원도 다녀보고 한약도 먹어봤지만 생활패턴 때문인지 별로 효과가 없어서 체질 개선은 포기하였습니다. 그래도 얼굴 열감의 불편감을 그냥 둘 수 없어 요즘 매일 몇 가지 얼굴 열감 내리기 방법을 실천하고 있는데 생각보다 효과가 좋은 것 같아서 이제는 일상 루틴이 되어 버렸습니다. 이 방법들을 꾸준히 해보니 피부톤도 제법 밝아졌고 트러블도 잘 안 생기고 있어요. 흔한 방법들이지만 저처럼 얼굴 열감 때문에 불편하신 분들은 아래 내용 참고해 보시고 실천해 보시길 바랍니다. 목차 1. 얼굴 열감의 주요 원인 2. 얼굴 열감 내리기 3가지 방법 3. 자주 묻.. 2023. 9. 5. 글루타치온 함유 음식 및 올바른 복용법 요즘 들어 운동하시는 분들과 여성분들에게 글루타티온이 많은 관심을 받고 있는 것 같은데요. 아무래도 근육 관련 효능들과 피부 미백, 주름개선 등과 같은 피부 건강 효능 때문인 것 같습니다. 그래서 오늘은 글루타치온에 대해서 자세히 살펴보고 글루타치온이 많이 함유된 음식들과 올바른 복용법에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1. 글루타치온이란? 2. 글루타치온 함유 음식 3. 올바른 글루타치온 복용법 4. 글루타치온 섭취 시 주의사항 5. 자연식품 vs 글루타치온 보충제 6. 자주 묻는 질문들(QnA) 7. 마무리 8. 함께 보면 좋은 글 1. 글루타치온이란? 역할은? 글루타치온이란 시스테인, 글라이신, 글루탐산이 결합된 단백질로 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 아미노산 중합체입니다. 주로 근육 조직에서 발.. 2023. 8. 23. 작두콩차 효능과 임산부 섭취시 주의할 점, 부작용에 대해 알아보자 작두콩차는 비염과 체중감량에 도움을 받기 위해서 많이들 섭취하는 식품인데요. 작두콩은 비염, 체중감량 외에도 많은 효능들이 있으며 일부 사람들에게는 주의할 점이 있기도 합니다. 그래서 오늘은 작두콩차의 여러 가지 효능과 임산부 섭취 시 주의할 점, 그리고 몇 가지 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 작두콩차의 효능 8가지 2. 작두콩차 임산부 섭취 시 주의할 점 3. 작두콩차 부작용 4. 함께 보면 좋은 글 1. 작두콩차의 효능 8가지 작두콩차는 말 그대로 작두콩을 우려서 만든 차인데요. 작두콩은 미네랄과 비타민 그리고 단백질, 아미노산 등이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다. 작두콩차의 효능은 다음과 같습니다. 1) 비염 완화 작두콩은 히스티딘이라는 필수 아미노산이 함유되어 있습.. 2023. 8. 21. 바나바잎 추출물 효능 및 부작용, 섭취방법과 1일 섭취량 알아보기 바나바잎은 당뇨에 효과적이라고 하여 40대 50대분들이 많이들 관심 가지고 계시는데요. 차로 우려먹거나 분말 또는 정으로 된 영양제로 많이 섭취하기도 합니다. 이번글에서는 이렇게 건강상에 도움이 되는 바나바잎에 대하여 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 섭취방법과 1일 권장섭취량까지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 바나바잎 추출물 바나바잎 추출물은 필리핀이나 태국 등에서 채집되며, 주로 무더위로 뜨거운 지역에서 자랍니다. 바나바잎 성분은 코로솔산과 식이섬유가 풍부하여 체내 나쁜 지방을 줄이고 당뇨 치료에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한, 바나바잎 성분에는 다양한 필수 아마노 산, 미네랄, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어있어서 건강에 다양한 효과를 줄 수 있습니다. 따라서, 당뇨병이나 다이어트 중.. 2023. 8. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
