작두콩차 효능과 임산부 섭취시 주의할 점, 부작용에 대해 알아보자

 

 

작두콩차는 비염과 체중감량에 도움을 받기 위해서 많이들 섭취하는 식품인데요. 작두콩은 비염, 체중감량 외에도 많은 효능들이 있으며 일부 사람들에게는 주의할 점이 있기도 합니다. 그래서 오늘은 작두콩차의 여러 가지 효능과 임산부 섭취 시 주의할 점, 그리고 몇 가지 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차
1. 작두콩차의 효능 8가지
2. 작두콩차 임산부 섭취 시 주의할 점
3. 작두콩차 부작용
4. 함께 보면 좋은 글

 

 

 

 

1. 작두콩차의 효능 8가지

작두콩차는 말 그대로 작두콩을 우려서 만든 차인데요. 작두콩은 미네랄과 비타민 그리고 단백질, 아미노산 등이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다. 작두콩차의 효능은 다음과 같습니다.

 

 

1) 비염 완화

작두콩은 히스티딘이라는 필수 아미노산이 함유되어 있습니다. 이 성분은 비염, 축농증, 재채기 등 비염 증상을 완화시키는 데에 좋으며 작두콩에는 염증을 억제하는 성분도 함유되어 있어 몸속의 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 특히 축농증을 완화하는 데도 효과적이기도 합니다.

 

2) 체중 감량 도움

작두콩차에는 체중감량에 도움이 되는 효능이 있습니다. 작두콩에 포함된 사포닌은 지방 성분이 체내에서 흡수되는 것을 방지하는데 도움을 주어 체중 증가를 예방할 수 있으며, 작두콩차에는 섬유질이 풍부하여 숙변 제거에도 좋아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3) 혈당 조절

작두콩차는 인슐린 수용체의 개선 작용으로 인해 당뇨 예방에 효과가 있으며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 소화 개선

작두콩차는 소화 기능을 개선하고 소화 건강에 도움을 줍니다. 작두콩 성분이 담고 있는 섬유질은 많은 소화 효소와 함께 작용하여 소화 기능을 촉진시킵니다.

 

 

 

 

5) 체내 독소 제거

작두콩은 크로로 필 함량이 높아 체내에서 해독작용을 하여 체내 독소를 제거하는 효능이 있습니다.

 

6) 피로 해소

작두콩차는 비타민, 미네랄, 철분이 풍부하여 피로 해소에 좋습니다. 그래서 체력 향상에 많은 도움이 되기도 합니다.

 

7) 면역력 강화

작두콩차 성분 중 필로퀴노이드는 체내 면역 반응을 증가시켜 면역력을 향상해 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

8) 뇌 기능 개선

작두콩차는 뇌 기능을 개선하여 스트레스를 감소시키는데 도움을 줍니다. 뇌 세포를 보호하고 신경세포 기능을 증진시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

2. 작두콩차 임산부 섭취 시 주의할 점

작두콩차에는 임산부에게 도움이 되는 영양소가 많아 일반적으로 임산부가 섭취하기에도 매우 안전한 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 현재 건강상태 및 신체 조건에 따라 생각지 못한 반응이 나올 수 있으므로 몇 가지 주의사항은 알고 섭취하는 것이 좋습니다. 주의할 점은 아래와 같습니다.

 

 

• 하루 섭취량은 1잔에서 2잔 정도가 좋습니다.
• 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 분들은 1잔 이상은 피해 주세요.
• 작두콩을 날것으로 드시지 말아 주세요.
• 작두콩차를 구입할 때 식중독등과 같은 문제가 발생하지 않도록 최대한 신선한 제품을 구입하세요.
• 일부 특정 사람들에게는 알레르기반응을 보일 수 있으니 섭취 전 알레르기 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 작두콩차 부작용

작두콩차는 소화 촉진, 혈 앤 순환, 면역력 강화 등의 효능도 있지만, 일부 사람들에게는 드문현상으로 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

 

• 작두콩차는 따뜻한 성질이라 몸에 열이 많은 분들이 섭취하면 배탈이나 설사가 발생할 수 있습니다.
• 대장이 약한 분들이 작두콩을 과도하게 섭취할 경우 심각한 설사를 유발할 수 있습니다.
• 작두콩차 섭취 시 손발이나 입술이 갈라지거나 트는 현상이 생길 수 있습니다.
• 저혈압이 있으신 분들에게는 작두콩이 맞지 않으므로 섭취 시 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

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