피부 건강을 위한 얼굴 열감 내리기 쉽고 효과적인 3가지 방법

 

 

저는 얼굴에 열이 굉장히 많은 편인데요. 그래서 그런지 얼굴이 자주 붉어지고 여드름 가려움증과 같은 피부 트러블도 자주 생기는 그런 체질을 타고난 것 같습니다. 병원도 다녀보고 한약도 먹어봤지만 생활패턴 때문인지 별로 효과가 없어서 체질 개선은 포기하였습니다.

 

그래도 얼굴 열감의 불편감을 그냥 둘 수 없어 요즘 매일 몇 가지 얼굴 열감 내리기 방법을 실천하고 있는데 생각보다 효과가 좋은 것 같아서 이제는 일상 루틴이 되어 버렸습니다. 이 방법들을 꾸준히 해보니 피부톤도 제법 밝아졌고 트러블도 잘 안 생기고 있어요. 흔한 방법들이지만 저처럼 얼굴 열감 때문에 불편하신 분들은 아래 내용 참고해 보시고 실천해 보시길 바랍니다.

 

 

 

목차
1. 얼굴 열감의 주요 원인
2. 얼굴 열감 내리기 3가지 방법
3. 자주 묻는 질문
4. 함께 보면 좋은 글

 

 

 

 

 

 

 

얼굴 열감의 주요 원인

우선 얼굴 열감의 주요 원인들을 한번 살펴보겠습니다. 얼굴 열감은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데 그중 가장 큰 요인이 계절적 요인입니다. 더위와 습도가 높은 날씨에서는 피부가 과도하게 땀을 분비하면서 평소보다 더한 열감을 유발할 수 있으며, 겨울철 온도가 낮은 경우에도 실내에서 히터를 통한 급격한 온도차에 의해 열감을 증가하기도 합니다.

 

그리고 저처럼 예민한 피부의 소유자분들은 외부 자극에 예민하게 반응하기 때문에 햇빛 자외선노출을 피하기 위해 노력하지만 작은 자극에도 쉽게 열감을 느끼게 될 수 있으며, 스트레스 또한 호르몬 변화를 유발하여 피부 열감을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

이 외에도 건조한 환경, 불규칙한 식습관, 알레르기, 갱년기, 음주 등 다양한 원인이 있으며, 열감으로 인하여 불편감이 잦으시다면 우선 어떤 원인이 있는지 한번 살펴보시기 바랍니다. 얼굴 열감의 주요 원인은 간략하게 요약해 보면 아래와 같습니다.

 

 

< 얼굴 열감의 주요 원인 10가지 >

• 더위와 습도
• 급격한 온도차
• 민감한 피부
• 스트레스
• 자외선 노출
• 수면 부족
• 건조한 환경
• 호르몬 변화
• 불규칙한 식습관
• 지나친 음주

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

얼굴 열감 내리기 효과적인 3가지 방법

얼굴 열감 내리기 방법에도 여러 가지가 있죠. 녹차탄산수로 세수를 하거나 반신욕 그리고 쿨링 미스트 사용 등 이외에도 참 다양한 방법들이 많이 있는데요. 제가 지금 알려드리는 방법들도 이와 같이 흔한 방법들이지만 무엇보다 크게 의식적으로 하지 않아도 꾸준히 할 수 있었고 중요한 것은 트러블이 줄어들고 피부가 밝아지는 등 효과가 눈에 보이다 보니 점점 더 습관처럼 일상이 되어 버린 것 같습니다. 그럼 지금부터 하나씩 알아보도록 할게요.

 

 

 

1) 냉찜질 마스크 사용하기

첫 번째는 냉찜질 마스크를 사용하는 것입니다. 저도 얼굴 열감을 내리기 위해 이것저것 해보고 찾아보다가 알게 된 제품인데요. 가격도 저렴하고 사용감이 좋아서 굉장히 만족하고 있는 제품이에요. 가격은 배송비 제외하고 1개에 5천 원 정도에 구입했던 것 같습니다.

 

저는 냉찜질 마스크를 하루 두 번 사용하는데 평소에 지퍼팩에 담아 냉장실에 보관하고 있다가 사용하기 30분~1시간 전에 냉동실로 옮겨놓은 후 샤워 또는 세안 후 5분 정도 냉찜질 마스크를 사용한 뒤 스킨로션을 발라줍니다. 냉동실로 옮겨 놓는 게 귀찮아 보일 수 있는데 한번 사용해 보면 상쾌한 쿨링감에 알아서 냉동실로 넣고 있는 자신을 발견하실 거예요.

 

이런 식으로 아침에 세안 후 5분, 저녁에 세안 후 5분 사용을 하고 저는 이 제품을 2개 구입을 해서 하나는 얼굴을 감싸고 하나는 열이 많은 두피에 열을 식혀주고 있어요. 두피까지 함께 해주면 여름인데도 순식간에 얼굴 열감이 싹 사라지는 기분이 듭니다.

 

그리고 한 가지 주의사항은 냉찜질 마스크가 생각보다 차가워서 오히려 피부에 자극이 될 수 있기 때문에 제품 자체를 얼굴에 바로 사용하기보단 얇은 손수건 같은 것을 대고 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2) 마스크시트팩 사용하기(1일 1팩)

두 번째는 마스크시트팩을 사용하는 것입니다. 다들 1일 1팩 많이들 들어보셨죠. 좋은 건 알지만 귀찮아서 대부분 안 하고 계실 텐데요. 저역시도 귀찮아서 안 하던 1인이에요. 그런데 얼굴 열감이 일단 건조함과 수분에도 많은 관련이 있기 때문에 귀찮아도 무작정 구입해서 시작해 봤는데 이게 사용 목적이 달라져서 그런지 사용 후 느낌도 너무 좋고 해서 매일 같이 하고 있습니다.

 

요즘 온라인상에 보면 마스크시트팩 100매에 2만 원 초반대에 제품들도 많아서 가격에 크게 부담도 없고 냉장고 한편에 넣어두고 저와 같이 매일은 아니더라도 외출 후 열감이 느껴지신다거나 주 5회 정도는 한번 시작해 보시기 바랍니다. 저는 저녁에 냉찜질을 한 후에 20분 정도 마스크시트팩을 하고 있는데 요즘은 열감을 내리는 걸 떠나서 피부까지 좋아지는 것 같아요.

 

마스크시트팩도 사용할 때 한 가지 주의할 점은 되도록 25분 미만으로 사용하는 게 좋다고 해요. 그 이상 계속 붙이고 있으면 오히려 수분을 뺏긴다고 하니 참고해 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

3) 하루 물 2L 마시기

세 번째도 아주 당연한 방법인데요. 하루에 물 2L 정도 마시는 것이 다들 중요한 걸 알지만 너무 쉬워서 그런 건지 쉽게 지나치는 경우가 많은 것 같습니다. 피부에 열감이 생기는 이유 중 하나가 건조할수록 열이 더 심하게 오르는 경우가 많기 때문에 수시로 물을 섭취해서 수분을 충전해 주 것이 좋아요.

 

그리고 하루 물 2L 정도를 마시게 되면 노폐물과 독소를 해소하는 데에도 효과적이기 때문에 건강상 이점을 생각하면 의식적으로라도 잘 챙겨 먹는 것이 좋은 것 같습니다. 그래서 요즘에 저는 일부러 텀블러나 물통을 책상옆이나 침대옆 항상 눈에 보이는 곳에 두고 자주 먹고 있는 편이에요.

 

물도 이렇게 하루에 2L 정도를 먹어보니 변도 잘 나오는 것 같고 소화가 잘되니 예전에 비해 얼굴 쪽으로 쏠리던 열감이 조금씩 줄어들고 있는 것 같아요. 저는 소화가 안될 때 얼굴 열감이 더 심했거든요. 이렇게 세 번째 방법인 물 2L 마시기도 어떻게 보면 쉽게 할 수 있는 방법이니 한번 실천해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQs)

1. 위에서 알려주신 제품들은 어디서 구입할 수 있나요?

제가 사용하고 있는 제품들은 온라인스토어에서 구입했으며 아래 링크 참고해 보시기 바랍니다.

• 냉찜질 마스크 바로가기
• 마스크시트팩 바로가기

 

2. 위 방법 외에도 얼굴 열감 내리는데 중요한 부분이 있을까요?

위에서 알려드린 방법 외에 2가지를 더 말씀드린다면 규칙적인 클렌징과 외출 시 자외선 차단제를 잘 발라주는 게 중요하다고 생각합니다.

 

 

3. 얼굴 열감 내리기 루틴을 어떤 식으로 정하는 게 좋을까요?

제 생각으로는 꼭 위의 방법들이 아니더라도 우선 가장 적은 시간으로 어렵지 않게 실천할 수 있는 방법들로 구성하여 루틴을 만들어 보는 게 좋은 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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